GAP.
30
Minutos
Quintas
às 10:00
O que fazemos nesta aula:
O GAP (glúteos, abdominais e pernas) desenvolve o corpo de uma forma eficaz. Utiliza pesos, caneleiras, halteres e barras para fortalecer todos os grupos musculares.
Desenvolvimento da força, maior tonificação e uma grande transferência para o seu dia-a-dia, bem como uma boa queima calórica
Equipamento:
O equipamento para esta aula deve ser ajustado ao corpo.
GAP.
- +300 kcal / aula
- 12 participantes
- Dificuldade: Média
- Objetivos: Força
30
Minutos
O que fazemos nesta aula:
O GAP (glúteos, abdominais e pernas) desenvolve o corpo de uma forma eficaz. Utiliza pesos, caneleiras, halteres e barras para fortalecer todos os grupos musculares.
Desenvolvimento da força, maior tonificação e uma grande transferência para o seu dia-a-dia, bem como uma boa queima calórica
Equipamento:
O equipamento para esta aula deve ser ajustado ao corpo.
