KICKBOXING.

O Kickboxing pode ser descrito como uma mistura de Karatê, Boxe e muitos exercícios aeróbicos durante as aulas, a modalidade é praticada em grupo ou de forma individual, com o auxílio de dois sacos para socos. Também conta com aquecimento e exercícios que visam melhorar o condicionamento físico. Esta aula tem bastantes benefícios associados, como promove a perda de peso, melhora o condicionamento físico, alivia o stress e  entre muitas outras.

Apesar de ser bastante intenso, o desporto é indicado para qualquer idade, desde que os limites individuais sejam respeitados.

O equipamento para esta aula deve ser ajustado ao corpo.